Už žádný ucpaný nos – uvolníte ho za 30 sekund, bez kapek i páry. Je na to cvik
Už žádný ucpaný nos – uvolníte ho za 30 sekund, bez kapek i páry. Je na to cvik. Ucpaný nos může být neuvěřitelně nepříjemný, zejména když hledáte rychlou úlevu.
Ačkoli existují různé domácí prostředky a volně prodejné léky, znát byste měli i „mechanickou metodu“, která přináší opravdu okamžité účinky. Tento trik, který zpopularizoval doktor Alan Mandell, se prosadil díky své jednoduchosti a účinnosti. A mnoho lidí na něj opravdu přísahá.
Mandellův trik: Jak funguje na ucpaný nos
Dr. Alan Mandell je známou osobností na YouTube. Právě tady v průběhu let sdílel tisíce tipů, jak pomoci lidem s různými zdravotními problémy. Jedno z jeho nejpopulárnějších videí, které zhlédly miliony lidí po celém světě, vysvětluje, jak uvolnit ucpaný nos pomocí jednoduché kombinace stimulace obličeje a dechových technik.
Foto: Pixabay
Technika masáže obličeje a přetahování uší
Vše je až triviálně snadné a pokud vše uděláte správně, úleva se dostaví do 30 sekund (nebo trochu déle, podle toho, jak moc dokážete zadržet dech.
- Přitiskněte palec na lícní kost v blízkosti nosu a tlačte nahoru a mírně ven. To pomáhá vyvíjet tlak na jednu z největších dutin na obličeji.
- Současně druhou rukou jemně vytáhněte spodní část ucha směrem ven. Tento úkon pomáhá uvolnit tlak v Eustachových trubicích, které spojují uši s nosními dutinami.
- V této poloze vydržte asi 10 sekund.
- Zopakujte postup na druhé straně obličeje a ucha a vyvíjejte stejný jemný tlak po dobu dalších 10 sekund.
- Po masáži obou stran se zhluboka nadechněte, sevřete nosní dírky a zakloňte hlavu.
- Zadržte dech na co nejdelší dobu a pak pomalu vydechněte (až se hlava vrátí do normální polohy).
Tato technika pomáhá otevřít dutiny a uvolnit ucpání tím, že vytváří tlakové změny, které stimulují přirozené reflexy vašeho těla k odstranění blokád. Nos se po provedení těchto cviků uvolní téměř okamžitě.
Zdroj: https://www.tiktok.com/@motivationaldoc/video/7426432168437599519?_t=8qcDKIwo0OA&_r=1, https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=I47xi2F3W9g
Náhledové foto: Pixabay
Opravdu ráda cestuji - většinou s kompasem v ruce, ale občas i prstem po mapě. A o všechny zajímavosti, které na cestách potkám, se s vámi ráda podělím.
