Novinky
Chaty a chalupy
Letní dovolená
- Dovolená v ČR
- Dovolená v zahraničí
  - Evropa
  - Karibik
  - Afrika
Zimní dovolená
- Skiareály v ČR
- Skiareály v zahraničí
Tipy na výlety
- Zlínský kraj
Last minute
Cestovní rady
Wellness

Novinky
Chaty a chalupy
Letní dovolená
- Dovolená v ČR
- Dovolená v zahraničí
  - Evropa
  - Karibik
  - Afrika
Zimní dovolená
- Skiareály v ČR
- Skiareály v zahraničí
Tipy na výlety
- Zlínský kraj
Last minute
Cestovní rady
Wellness

Domů Cvik

Cvik

Budování objemu (Bulking) a shazování tuku (Cutting)

Radek Štěpán 22. 03. 2024

Sledujte nás na sítích

fb.com/svetcestovatele 1,1 tis.+ sledujících
@svet.cestovatele 0,9 tis.+ sledujících

Nejnovější články

Toulky Divokou Šárkou: Klidná oáza v srdci Prahy 21. 11. 2024
Bude to pořádná chumelenice: Sníh zasype celé Česko, na dva kraje se však valí boží dopuštění. Hrozí kolaps dopravy i výpadky proudu 21. 11. 2024
Muže uštkl had. Věděl, že zemře, takže svou smrt pojal jako experiment a ovlivnil tak celé generace. Manželka se musela dívat 21. 11. 2024
Za vůní svařáku a pečených kaštanů: Nejkrásnější vánoční trhy Evropy 2024 20. 11. 2024
Bezpečný domov během svátků. Na co si dát pozor? 20. 11. 2024
Chodov zvýšil omylem daň z nemovitosti – postižení obyvatelé ji však musí zaplatit tak jako tak. Může se to stát i vám, systém je nepřehledný 20. 11. 2024
Jak se připravit na toulky zimní přírodou, abyste se ve zdraví vrátili domů 19. 11. 2024

Nejčtenější články

EU došla trpělivost. Za častý zlozvyk českých řidičů chce odebrat řidičáky 493 633 zobrazení
Jaké bude počasí v únoru: Zima se vrátí a bude opravdu třeskutá – probuzená příroda zmrzne 397 129 zobrazení
Konec nenažraných Čechů v hotelech all inclusive. Majitelé začali zavádět velmi efektivní opatření, aniž by sahali k nenáviděným pokutám 362 714 zobrazení
Tajemství jménem Devět křížů 351 653 zobrazení
Největší kriminalistický objev desetiletí? 11 lebek nalezených na Písecku je mladších, než se myslelo 332 575 zobrazení
Nejkrásnější pláže v ČR – za krásnou dovolenou a skvělým koupáním už nemusíte jezdit do zahraničí 296 509 zobrazení
V Dánsku přespat v autě nesmíte, v Chorvatsku jen s malým trikem 236 014 zobrazení

Anketa

Kam pojedete letos na letní dovolenou?

Čechy
Morava
Nikam

Zobrazit výsledky

Nahrávání ...

Za vůní svařáku a pečených kaštanů: Nejkrásnější vánoční trhy Evropy 2024 20. 11. 2024
Jak se připravit na toulky zimní přírodou, abyste se ve zdraví vrátili domů 19. 11. 2024
Nepleťte si les s veřejnými toaletami. Toaleťák sem nepatří a ani hrabání nemusí odpovídat předpisům 19. 11. 2024
Podzimní kempování na jižní Moravě. Pohoda a výlet na vinařský kopeček Galgenberg 18. 11. 2024
Už žádný ucpaný nos – uvolníte ho za 30 sekund, bez kapek i páry. Je na to cvik 14. 11. 2024
Je lepší prací prášek nebo gel? Výsledky hovoří jasně, volba je na vás 10. 11. 2024
I ty nejzašlejší utěrky plné skvrn vybělí domácí lázeň. Suroviny na ni najdete doma 09. 11. 2024

Toulky Divokou Šárkou: Klidná oáza v srdci Prahy 21. 11. 2024
Muže uštkl had. Věděl, že zemře, takže svou smrt pojal jako experiment a ovlivnil tak celé generace. Manželka se musela dívat 21. 11. 2024
Bezpečný domov během svátků. Na co si dát pozor? 20. 11. 2024
Smaragdové jezírko Na Turoldu: Po osmi letech ožívá 19. 11. 2024
Vše, co se učíme o Husitech, je špatně, mohou za to komunisté. Aneb (ne)uvěřitelné poznatky z jedné školní přednášky 19. 11. 2024
Podzimní kempování na jižní Moravě. Pohoda a výlet na vinařský kopeček Galgenberg 18. 11. 2024
Dálnice BR-319: Dobrodružná cesta amazonským deštným pralesem 17. 11. 2024

Podzimní výlet na Galgenberg: Virtuální procházka po kouzelném rakouském vinném kopci 01. 11. 2024
Senec na vlastní kůži: Slnečné jazerá stále lákají nejen dovolenkáře na relativně zašlou slávu 10. 08. 2024
Ostravské pivo na Sněžce: Myslel jsem, že mě šálí zrak 05. 08. 2024
Babiččino údolí aktuálně: Krásná procházka k zámku, splavu a skvělé poplamence i chléb 29. 07. 2024
Cestujeme za jídlem: Mexická Oaxaca a tortilla 02. 10. 2023
Anglické město Whitby inspirovalo spisovatele Stokera při psaní románu Dracula 30. 09. 2023
Na vlastní kůži: Plavba pirátskou plachetnicí na ostrovy Pserimos, Plati a Kalymnos 10. 08. 2023

Wellness, nebo lázeňský pobyt? 07. 05. 2024
Nepamatujete si, kdy jste naposledy byla s manželem sama? Vezměte ho na wellness 20. 10. 2023
Pobyt snů a revitalizace ve slovenských lázních 17. 08. 2023
Mšené Lázně se pyšní secesním skvostem architekta J. Letzela 27. 04. 2022
Užijte si wellness. Tyhle zdravotní benefity přináší saunování 05. 01. 2022
České lázně jsou nově na seznamu UNESCO. Na podzim se je vyplatí navštívit 01. 10. 2021
Víte, kde lze využít lázně pro zdravotníky? 17. 08. 2021

Novinkyna Náš dům

Vlhkost v bytě se může stát noční můrou. Kdy za ni může nájemník a kdy je vina na majiteli nemovitosti? 21/11/2024
Maminka vás to naučila špatně: Šéfkuchař mi u míchaných vajíček sebral vařečku a ani ta vajíčka jsem nerozklepla správně 21/11/2024
Výsadba česneku je tady. Jak na ni krok po kroku 21/11/2024
Nejlepší osvěžovač vzduchu na WC? Spolehněte se na citrusy, kávu, byliny i alkohol 21/11/2024
Chcete mít čistou a voňavou domácnost? Vyzkoušejte účinky obyčejné kuchyňské soli 20/11/2024

Novinky Na Naše zahrada

Rajčata v zimě? Můžete si je pěstovat v interiéru. Nečekejte ale převratnou úrodu 21/11/2024
Milujete řízky? Díky jednoduchému triku je připravíte mnohem křupavější 21/11/2024
Vzdor proti vysokým cenám – Češi našli způsob, jak ušetřit za drahou zeleninu jednoduchým trikem. A prochází jim to 21/11/2024
Jak připravit okrasné trávy na zimu? Do snopů vážeme jen vysoké trávy 20/11/2024
Nové nařízení EU dopadne na chataře – nákladnou renovaci si bude moci dovolit málokdo, nemovitosti tak budou mít leckdy i zápornou hodnotu. Připravte se včas 20/11/2024

Novinky na Epeníze

Rekordní sezonu myslivců kazí čísla pojišťoven. Srážek s divokou zvěří přibývá, roste i výše škod 21/11/2024
Zapomeňte na máslo, zdražují vejce 21/11/2024
Nové předpisy už platí. Každý majitel nemovitosti bez správného štemplu od úřadu zaplatí až 400 000 Kč 21/11/2024
Dopravci upozorňují, do kdy je třeba objednat vánoční dárky, aby stihly dorazit pod stromeček 20/11/2024
Česko hlásí návrat aneb Ruského plynu k nám teče stále více 20/11/2024

Novinky na Plné zdraví

Příliš ostrá jídla: jejich pravidelná konzumace může být škodlivá 21/11/2024
Ženšen pravý: Přírodní životabudič pro posílení těla i mysli 20/11/2024
Opar: může být aktivován změnou teploty i stresem. Co na něj platí? 20/11/2024
Vysoký kortizol: Nepřítel menstruace a ženské plodnosti 19/11/2024
Koupel připravená z kvasnic: může pomoci při problémech s pokožkou 19/11/2024

Šéfredaktor: Radek Štěpán, email: [email protected]
Redaktorky: Jana Šrámčíková, [email protected],
Jana Kolínková, [email protected],
Jana Fojtíková, [email protected],
Tatiana Veselá, [email protected].

Kopírování textů zakázáno, obrázky použity z freeimages.com, pixabay.com a vlastní zdrojů autorů.
Svět cestovatele je hobby cestovatelský magazín a žádné rady nemají závazný právní charakter.

Ochrana osobních údajů - Nastavení personalizace